骨盤 関連ツイート
子育てで姿勢が悪くなる人は多いです。
実は歩き方で姿勢を良くすることができます。
意識をして体幹を整えます。足は開きすぎない丁度良い歩幅で踵から着地しつま先を真っ直ぐ正面向けましょう。
目線を少し先にやると体幹が安定します。腕は振りながらも骨盤を意識して歩くといいです。@yuu_steak 2018/04/21 11:38
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子育てで姿勢が悪くなる人は多いです。
実は歩き方で姿勢を良くすることができます。
意識をして体幹を整えます。足は開きすぎない丁度良い歩幅で踵から着地しつま先を真っ直ぐ正面向けましょう。
目線を少し先にやると体幹が安定します。腕は振りながらも骨盤を意識して歩くといいです。